A alimentação é um dos fatores que influencia o desempenho desportivo e um fator determinante para a manutenção do estado de saúde dos atletas para potenciar a sua performance desportiva. Nesse sentido, a Federação Portuguesa de Badminton, irá desenvolver no primeiro semestre de 2023 vários momentos formativos dedicados à “Alimentação na prática desportiva”, ministrados pela Dra. Joana Hipólito (Nutricionista da Equipa Técnica Nacional) onde serão abordadas questões relacionadas com a alimentação adequada para otimizar a composição corporal, diminuir os riscos de lesão/fadiga e melhorar a performance/rendimento.
Alimentação na prática desportiva
Dia 8 de Janeiro, pelas 18h, no CAR Badminton
(dirigido aos atletas e encarregados de educação no projeto PAAR)
Dia 4 de Fevereiro, pelas 16h30, no CAR Badminton
(dirigido a todos os atletas, encarregados de educação e treinadores)
Dia 22 de abril, pelas 16h30, no CAR Badminton
(dirigido a todos os atletas, encarregados de educação e treinadores)
Dia 24 de junho, pelas 16h30, no CAR badminton
(dirigido a todos os atletas, encarregados de educação e treinadores)
Com a aproximação do Natal e o período de festas que se avizinham, a Dra. Joana Hipolito apresenta algumas recomendações alimentares para os atletas, privilegiando a moderação, bom senso e variedade, que poderão consultar aqui.
